7 Passos para Afastar a Preocupação

Jane Lúcia M. S. Cabral
4 de dez. de 2017
6 min de leitura

Preocupação - quem não tem? Pessoas espertas!

Que sentimento mais inútil, não é mesmo? Sempre que estou preocupada, fico brava comigo mesma por ter deixado a preocupação entrar.

O dicionário define preocupação da seguinte forma:

1. Prevenção, opinião antecipada, ou a primeira impressão que uma coisa fez no ânimo de alguém.

2. Ideia fixa e antecipada que perturba o espírito a ponto de produzir sofrimento moral.

3. Perda do sossego, causada pelo sentimento de responsabilidade em relação a; cuidado: preocupação com o filho.

4. Ideia fixa, permanente, dominante e antecipada que perturba o pensamento; obsessão: preocupação com o peso.

5. Sentimento de apreensão, de inquietação; sensação de medo.

6. Primeira reação que algo causa em alguém.

Então, não é um sentimento inútil? Preocupação não nos ajuda, ao contrário, dificulta. É como ter que atravessar uma ponte e ficar tão preocupado com o que vai acontecer quando chegar do outro lado ou se conseguiremos fazer a travessia que acabamos não atravessando! Mas, o que podemos fazer para evitar ficar preocupados?

Li este artigo e achei muito prático. Trata de um processo fácil que dá para começar hoje - nada melhor do que começar a semana fazendo um favor à nossa mente, ao nosso corpo e à nossa alma!

1. Reconheça que Sua Preocupação É Sobre Algo Irreal

Preocupação é uma percepção de que algo ruim pode acontecer em algum momento futuro - seja daqui a 5 minutos, ou na próxima semana, ou no próximo mês.

Similar ao medo e ansiedade, preocupação é uma questão de PERCEPÇÃO. Compreender isso ajuda a perceber que a preocupação não está sendo causada por suas circunstâncias e vida ao seu redor.

Circunstâncias são só circunstâncias e vida é só a vida acontecendo (às vezes uma loucura, outras, imprevisível).

A CAUSA da sua preocupação é a sua mente.

Felizmente, sua mente está em seu controle para manejar, dirigir e reciclar.

Você nasceu com 2 dons importantes para ajudá-lo a dominar sua mente e, portanto, mudar sua percepção em qualquer momento para que ela trabalhe em seu favor.

1. Consciência (de si mesmo, de seus pensamentos)

2. Liberdade de escolha (para mudar seus pensamentos para algo melhor)

2. Reconheça que Preocupação É Desperdício de Energia

Preocupação é energia desperdiçada.

O Universo não quer que você se preocupe consigo mesmo ou ninguém mais.

Às vezes, somos pegos pensando que preocupar-nos sobre algo ou alguém mostra que nos importamos, como, se não estivéssemos preocupados, não nos importássemos. Assim, conscienciosamente, mostramos preocupação, focamos no assunto e preocupamo-nos sobre ele... como sendo algo que alguém que se importa devesse fazer, certo?

ERRADO!

PREOCUPAR-SE NÃO SIGNIFICA QUE SE IMPORTA, SIGNIFICA QUE TEM MEDO!

É totalmente possível importar-se profundamente sobre algo ou alguém e querer o melhor e desejar soluções, SEM SE PREOCUPAR.

É libertador compreender que preocupação, ao invés de ser responsável e cuidadosa, é, na verdade, só um caso claro e simples de projetar energia negativa.

"Preocupar-se é como uma cadeira de balanço: dá-nos algo para fazer, mas nunca nos leva a lugar algum" - Erma Bombeck

3. Veja que Preocupação É uma Negação da Capacidade da Pessoa de Passar por Qualquer Coisa

Quando você se preocupa, o que está dizendo, de verdade, é que não acredita em sua própria capacidade, ou na capacidade de outra pessoa, de passar por qualquer coisa que esteja acontecendo.

É uma negação do fato de que você (e toda pessoa que conhece) é indetível, inquebrável e poderoso.

FATO - A VIDA PODE TENTAR BATER EM VOCÊ, MAS VOCÊ NÃO SERÁ QUEBRADO.

Preocupação enfraquece sua visão de si mesmo e dos outros e esta projeção não sustenta resultados poderosos.

Ao contrário, substitua a preocupação com a lembrança de que você tem, dentro de si mesmo, tudo que precisa para enfrentar seja lá o que a vida lhe der.

E isso também é verdade para cada pessoa com quem você se importa. Ao invés de preocupar-se com eles, lembre-se de quão poderosos eles são.

4. Cultive Fé

A presença da preocupação é a ausência da fé.

Você não pode preocupar-se e ter fé ao mesmo tempo.

No ato da preocupação, nesta mentalidade e energia, desaparece a fé.

E, quando você tem um momento de fé, desaparece a preocupação!

Assim, se não quiser ficar preocupado, cultive a fé.

Quanto mais fé tiver, mais fé sentirá em cada momento e menor será o espaço para a preocupação.

É sobre ter fé e confiança em sua própria habilidade, sabendo que é capaz de passar por todos os desafios e erguer-se e que um poder maior o apoia, quando deixa a preocupação de lado.

5. Renda-se!

Lembre a si mesmo de que só pode fazer o que pode fazer.

Você pode controlar apenas a si mesmo e seu próprio panorama interior de crenças, pensamentos, sentimentos e suas próprias escolhas, comportamento e ação.

Além disso, é insano tentar controlar o incontrolável. Ao invés, renda-se a todas as coisas que não pode controlar.

Você conhece o seu resultado preferido. Agora, desista ... entregue-o ... entregue-o aos céus e peça para ser orientado para o melhor resultado possível.

6. Entre em Bom Sentimento, Boa Energia, de Toda Maneira que Puder

Quanto mais bons sentimentos puder criar para si mesmo, menos se preocupará.

Pode treinar a si mesmo para estados de bom sentimento.

É um passo tão importante em seu crescimento pessoal entender que todos os dias você pode ESCOLHER a, conscientemente, colocar-se em bom sentimento e boa energia. Isso não apenas diminuirá sua inclinação a preocupar-se, mas tornará sua energia poderosa...

Você será um "ser energético" vivendo em um mundo baseado inteiramente em energia positiva.

Lembre-se de como o universo opera - ele responde à sua energia.

Se, consistentemente, trouxer preocupação, medo, energia negativa aos seus dias, a vida/o universo simplesmente espelha sua energia e a replica. Preferência atrai preferência.

Quanto mais negativa sua vibração de energia, por exemplo, pior você SE SENTE, mais negativa sua influência energética é sobre o mundo em sua volta.
Assim, mais questões, drama, problemas e pessoas negativas você parecerá atrair.
Aumentam os problemas e os espirais de negatividade.

Se, ao invés, trouxer energia baseada na fé, calma, confiança aos seus dias, em base consistente, então a vida/o universo simplesmente espelhará isto.

Quanto mais alta vibração tiver sua energia, por exemplo, mais positiva a sua influência no universo e em suas circunstâncias.
Portanto, mais coisas positivas se magnetizarão à sua experiência.
As coisas fluirão mais facilmente para soluções e resultados que são do bem mais alto para tudo que estiver envolvido.

Assim, COMO pode levar a si mesmo a um estado de sentimento bom e energia positiva a cada dia?

Tenha um ritual matinal diário que pratique consistentemente para colocar a si mesmo para o sucesso. Comece cada dia com o sentimento de seguir em frente. Pode pensar em usar coisas como:

Música
Afirmações
Exercício ou algum tipo de atividade
Gratidão
Estar na natureza

7. Visualize Resultados Positivos

Este passo final é TÃO importante...

Diariamente, visualize o resultado positivo que gostaria que acontecesse.

Você é muito claro na projeção negativa do que poderia dar errado e, quando se preocupa, está ensaiando para o desastre - usando sua imaginação para sonhar acordado com as coisas ruins acontecendo. Isto tem o poder de gerar aqueles resultados que está pensando.

Proativamente, quebre este ciclo fazendo uma visualização de 5 minutos, cada manhã, focando em algo melhor acontecendo. Imagine o que gostaria que acontecesse - veja-o, ouça-o e passe-o como um filme em sua mente. Torne-o tão real quanto puder, em sua mente, projetando aquela possibilidade e SENTINDO quão tranquilo, aliviado e feliz você está, neste cenário.

Isto não só substituirá a preocupação pela fé e possibilidades positivas poderosas, fazendo-o sentir-se melhor, mas transmitirá, literalmente, ao universo, o que você quer. Se se preocupa, você transmite à vida que quer mais disso ( de modo nenhum porque diz que quer, mas porque conseguimos o que somos). Conseguimos qualquer coisa em que focamos e qualquer coisa que seja nossa vibração de SENTIMENTO.

Se faz visualização positiva, transmite este intento positivo ao universo e o bom sentimento e foco de sua intenção torna aquele resultado mais prontamente disponível a você.

A vida, então, sabe o que você quer e começa a espelhar isso de volta - oferecendo-lhe caminhos, pessoas, soluções, avanços e mãos de ajuda invisíveis para levá-lo em direção a qualquer resultado que seja melhor e esteja disponível a você.

Você Tem Tudo que Precisa para Parar de Preocupar-se

Você é mais poderoso do que pensa.

Usando os passos acima e praticando-os diariamente, pode libertar-se da preocupação e entrar na fé e liberdade. Você pode fazer isso!

Bernadette Logue

https://www.thedailypositive.com

Bernadette Logue, conhecida por todos como "B" é a líder de The Daily Positive, a Transformation Life Coach e autora de 3 livros de crescimento pessoal - guiando a como dominar sua mente, viver conscienciosamente e alinhado com a alma.

For B's private coaching and books visit -www.bernadettelogue.com

Amei estas dicas e estou colocando-as em prática. A preocupação leva ao desespero e o desespero "aniquila a ambição, traz doenças, polui a alma e faz desfalecer o coração. O desespero pode ser comparado a uma escada que leva sempre e somente para baixo" - Dieter Uchtdorf

E quando as pessoas negativas chegarem perto, deseje-lhes paz e felicidade e siga em frente, sendo otimista, exercendo fé!

Também repito para mim mesma diariamente:

"Tudo posso naquele que me fortalece" - Filipenses 4:13

"Não temas, crê somente" - Marcos 5:36

Faça com que sua fé seja maior do que seu medo.

Termine o ano aprendendo a não se preocupar e comece o novo ano sem preocupações, sem desespero, mas

1. Dominando a mente

2. Economizando energia

3. Confiando na sua capacidade de passar por qualquer coisa, pois esta capacidade vem de Deus - não estamos sozinhos

4. Cultivando a fé

5. Rendendo-se ao que não pode mudar

6. Entrando em bons sentimentos, boas energias