10 Dicas para Ser uma Mãe Feliz ao Invés de uma Mãe Estressada - É possível?

Eu me casei bem jovem e minha meta era ser uma mãe bem jovem, queria aproveitar minha energia, disposição e alegria, comuns da juventude, para formar minha família. Assim, dos dezenove aos vinte e oito anos tive meus cinco filhos!

E sabe o que descobri? Que mesmo sendo tão jovem, saudável e cheia de energia, a tarefa de ser mãe exigia mais do que isso - mas fico bem feliz que tive a oportunidade de fazer tudo isso com toda a energia da juventude, isto facilitou muito! E bem que eu gostaria de saber de tudo isso, quando comecei minha família - não seria ótimo voltar no tempo e começar tudo de novo sabendo o que sei agora? Sim, mas como não é possível, quem sabe dê tempo para você!

Eu descobri que criar filhos exigia equilíbrio e planejamento. Quando nos tornamos mães, nosso mundo gira em torno de nossos filhos - o que eles precisam, querem, gostam - e deixamos de lado o que nós precisamos, queremos, gostamos, o que nosso marido precisa, quer, gosta. Como nossos filhos são tão indefesos, eles ganham prioridade, mas não podem ter exclusividade. O que isto quer dizer? Que, é claro, eles têm prioridade - eles vêm primeiro, somos suas guardiãs e tutoras, eles têm nosso tempo e nossa atenção, porque nada é mais importante do que eles. Mas não têm exclusividade, não é só eles, temos que ter um tempo para nosso marido, nosso lar e nós mesmas. E como fazemos isso?

Primeiro, temos que ter em mente que nossos filhos passam um tempo relativamente curto conosco. Eles nascem, crescem muito rápido e partem para viver suas vidas. Cada filho estará conosco por, em média, dezoito anos. Então, vão para a missão, faculdade, trabalho, casamento e, de repente, nós temos "prioridade" (temos prioridade até que nossos filhos precisem de nós e nossos netos cheguem, hahaha) e exclusividade de volta em nossa vida! Com isso em mente, temos que ter um plano para que, quando o tempo passar, não tenhamos remorso algum, pois isso acaba com nossa alegria de termos "prioridade" e exclusividade.

Meu plano foi dedicar-me à carreira de mãe e ter muita alegria com isto. Isto quer dizer que foi tudo fácil? Não tão fácil assim. Houve dias de chorar - filhos doentes, filhos bagunçando demais nos dias em que você não está tão bem... o que se faz? Sentamos, choramos, levantamo-nos e seguimos em frente. Lágrimas são a anestesia que nosso corpo produz para dar alívio, assim, se precisamos de anestesia, é só chorar!

Ao escolher dedicar-me à carreira de mãe, escolhi não estudar nem trabalhar fora, escolhi viver uma vida simples e econômica, escolhi apoiar e incentivar os estudos e carreira de meu marido para que ele se tornasse um bom provedor e cuidador de nossa família. Descobri que, colocando esta responsabilidade sobre seus ombros, ele se sentiu útil, feliz e amadureceu rapidamente (eu me casei jovem e ele também, ele foi pai aos vinte e dois anos). Ao escolhermos abraçar nossas responsabilidades na formação do lar e da família, encontramos força e alegria. Nosso trabalho de equipe nos uniu e une cada vez mais. As lutas vêm, mas temos forças para lutar.

Agora, se escolhi não estudar nem trabalhar fora, tudo que fiz foi cuidar de meus filhos e parar no tempo? É aí que entra o planejamento e equilíbrio. Hoje, temos computadores em casa e o mundo está na palma de nossas mãos (e temos que tomar muito cuidado com isso, é mais fácil ficar em casa e negligenciar os filhos). Na infância de meus filhos, eu tinha livros, máquina de datilografar e programas de TV educativos. Eu usava destes recursos para fazer coisas que gosto de fazer e aprender.

1. Aproveite o tempo para ganhar instrução

Obter conhecimento nos torna melhores mães, é verdade, e também nos torna melhores pessoas,melhores esposas, melhores donas de casa, mulheres mais seguras de si e independentes. Precisamos obter conhecimento, precisamos ser instruídas - mas isto não pode estressar-nos, porque não queremos ter uma família estressada, certo? Então, que tempo temos para fazer isso?

Por exemplo, amamentar é algo que demora até uma hora, então, eu me cercava de livros e estudava. Eu estudava as aulas do Instituto, as aulas dominicais, as aulas da Sociedade de Socorro, lias as escrituras e outros bons livros. Usar o tempo de amamentar para ganhar conhecimento, ao invés de ficar preocupada com outras tarefas e outros compromissos ou ficar sem fazer nada, eliminava meu stress de sentir-me improdutiva ao ficar parada por um hora. Assim, meu bebê podia alimentar-se no tempo que quisesse, pois eu estava tranquila. E os outros filhos? Lembra-se da postagem sobre não ter filhos ciumentos? Exatamente, na hora de amamentar o bebê, os outros ficam brincando em volta, esperando o bebê terminar. Sempre foi assim? Certamente teve dias em que isso era um pouco mais complicado de fazer, mas eu não me lembro desses dias para contar como foram.

Eu estudava inglês, antes de casar-me, porque amo idiomas. Quando meus filhos dormiam, à tarde, por uma hora, eu usava este tempo para estudar. Tinha meus livros de gramática, dicionários e livros em inglês para traduzir. Aproveitava para praticar datilografia. Enquanto eles dormiam, eu datilografava as traduções que fazia. No começo, era mais dicionário do que escrever, com o passar do tempo, era mais escrever do que usar dicionário. E assim aprendi a traduzir - enquanto meus filhos dormiam - e eu tinha um tempo fazendo algo que eu gostava - era o meu tempo.

Quando nasceu minha quarta filha, meu marido observou que eu estava mais cansada e estressada do que o normal, então, matriculou-me num curso de inglês, que a universidade federal oferece à comunidade. Eram duas aulas por semana, à noite, e foi só por um semestre, pois fizeram o nivelamento e fiquei no nível de conversação - o último! Mas foi suficiente para aliviar meu stress. Duas noites por semana eu tinha um tempo para mim e meu marido tinha um tempo com seus filhos - todos ficávamos felizes!

Quando meu quinto bebê nasceu, meu marido me deu um teclado, pois sabe que amo música. Fiquei muito surpresa com aquele presente e, novamente, enquanto o bebê dormia, eu praticava uma hora de teclado por dia. Se eu consegui aprender? Sim, eu consegui! Mais tarde, ganhei um piano!

Com os programas de TV, eu aprendia artesanato e culinária. Descobri que cozinhar é uma super terapia. Ao focar no passo a passo das receitas, a mente se distrai das preocupações e cansaço do dia, a expectativa de saborear uma nova receita nos faz caprichar no trabalho, ver a receita pronta e saboreá-la e ouvir os elogios da família produzem uma satisfação que traz a sensação de vitória - sim, tudo isso acontece ao prepararmos uma nova receita para a família e eu fazia isso todos os dias, por isso tenho tantas receitas para compartilhar! E outra coisa ótima que sai da nossa cozinha, depois de uns anos: pai e filhos cozinheiros, pois eles sempre vão querer ajudar e, logo, logo, novos mestres cuca estão surgindo! Cozinhar para os pequeninos é investir no futuro!

Aprender artesanato é realmente relaxante para nós e isnpirador para as crianças. Os filhos nos veem trabalhando com as mãos e criando coisas bonitas e, é claro, eles também vão querer criar coisas bonitas. Ao preparar seu espaço, prepare um espaço para eles, também, se eles estiverem acordados, e prepare-se para uma bagunça. Dependendo do que vai fazer, os filhos podem estar junto. Mas eu passei a fazer artesanatos que exigiam mais tempo e concentração só quando eles foram para a escola. E, filhos na escola, será um próximo post!

2. Exercite-se

Com os filhos pequenos e bebês, acreditamos que já estamos fazendo bastante exercício físico. Em parte, é verdade, mas, precisamos de um tempo para fazer alongamentos e caminhadas. Dá para fazer caminhadas com os filhos? Se eles estiverem num carrinho de bebê ou triciclos, dá, se não, levante-se antes de seu marido e faça uma caminhada ao ar livre antes dele ter que sair para trabalhar. Deitar cedo e levantar cedo foram fundamentais para meu equilíbrio físico e emocional, sempre que eu parava de fazê-los, eu ficava estressada. As caminhadas ao ar livre ou pedaladas na bicicleta ergométrica e alongamentos me davam disposição.

Encontre um momento para cuidar de seu condicionamento físico, mesmo que isso signifique levantar-se às 5:30 da manhã! Seja criativa - se não der para sair, faça exercícios em casa, o Youtube ajuda bastante.

Dance - dançar é um ótimo exercício que dá equilíbrio e elasticidade ao corpo, extravasa o stress e ativa o cérebro, melhorando a memória e, ainda, dá para dançar com os filhos! E, quando o marido estiver em casa, dance com ele!

3. Cante

Cantar num coro sempre foi um anti-stress, para mim. Cantar em casa, faz bem para o pulmão e para a alma. O dito popular, "Quem canta, seus males espanta", se provou ser verdadeiro, em minha vida! Gosto de cantar desde a hora que levanto até a hora em que vou dormir. era cantando que eu acordava meus filhos, de manhã. "Cante alto, cante forte, cante o que quiser cantar"!

4. Brinque

Que coisa tão boa é ter filhos pequenos em casa! Eles nos dão a oportunidade de brincar de bola, pega-pega, esconde-esconde, pular corda, brincadeiras de roda... viver a infância com os filhos nos revitaliza. Sei que temos muitas tarefas em casa, mas separar um tempo para brincar tem que fazer parte do planejamento do dia. Lembre-se, eles não serão crianças para sempre, desfrute deste período o máximo que puder.

5. Cuide-se

Fazer as unhas, arrumar o cabelo, usar maquiagem - estas atitudes simples nos fazem sentir-nos bem com nós mesmas. Nos dias muito difíceis, eu usava maquiagem, assim, ao olhar-me no espelho, eu me sentia bem comigo mesma. Aliás, eu já passava maquiagem na maternidade, quando eu acordava, de manhã, isso fazia com que eu me sentisse muito melhor! Ao olhar-me no espelho, minha mente captava a ideia de que eu estava muito bem e transmitia a sensação de que eu estava muito bem - sempre funciona! Lembre-se, nossa mente nos controla, então, controlemos nossa mente!

6. Socialize-se

Minha socialização era participar do Instituto, das atividades da Sociedade de Socorro, das atividades da ala e da estaca, dos bailes e jantares - sim, era bastante, e nossos filhos estavam conosco sempre, ficavam brincando com seus amiguinhos. Minha prima me ajudava como babá para meu marido e eu podermos ir ao cinema ou jantar com amigos. E as reuniões de família sempre são um alívio para o stress. Filhos não nos impedem de socializarmo-nos, eles participam conosco e vão aprendendo a socializar-se da maneira correta, também.

7. Deixe seu marido participar

Podemos ser tentadas a pensar que ninguém pode cuidar de nossos filhos além de nós mesmas, nem mesmo o pai deles, fique longe desta ideia! Meu marido amava chegar do trabalho e dar banho nos bebês. Às vezes, ele se atrasava e eu dava o banho - ele ficava muito desapontado. Meu marido trocava fraldas e acordava, à noite, para atender aos que choravam. Ele sabia pentear as meninas e colocar seus laços - exigiu prática, mas ele chegou lá. Até hoje, ele é um ótimo pai e sabe atender às necessidades de nossos filhos. Um marido que ajuda é um grande alívio para o stress da mãe.

8. Avós são avós, não são pais

Avós não são pais de nossos filhos, não podemos esperar que eles cuidem deles o tempo todo para que façamos outras atividades. Eles já tiveram seu tempo de cuidar dos filhos, agora, o tempo deles é de aparecer de vez em quando, brincar com os netos, enchê-los de mimos e ir embora. Alivie seu stress entendendo que é o seu tempo de cuidar de seus filhos e não dos avós. Ao planejar, não sobrecarregue os avós. Deixe-os para atividades familiares e visitas. É claro que sempre poderemos contar com eles para o que precisarmos, mas é quando precisarmos, mesmo! Avós dão equilíbrio à vida de nossos filhos, mas nossos filhos são nossa responsabilidade, não deles, entender isso evita muito stress.

9. Mantenha a casa em ordem

A primeira tarefa do dia é arrumar a cama e isso determina o nosso dia! Minha mãe costuma dizer que, se a cama está bem arrumada, toda a casa está! E é isso mesmo! Arrumar a cama diz ao cérebro que a primeira tarefa do dia foi concluída com sucesso e o cérebro produz uma sensação de vitória e nos diz que, se a primeira tarefa já foi concluída, conseguiremos concluir todas as outras - nos dá autoconfiança para o restante do dia! É incrível, mas é verdade!

"Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje", esta frase deve ser nosso guia! Antes de dormir, verifique se tudo está em ordem. Durante o dia, ajude seus bebês a entenderem que há um lugar para cada brinquedo e que cada brinquedo deve estar em seu lugar, depois de brincar. Um ambiente limpo e organizado traz equilíbrio espiritual e emocional, o que traz mais saúde. Minha dica para sua decoração é que seja simples e fácil de limpar - evite sobrecarregar os espaços com móveis e evite móveis de tecido, crianças são crianças. Tenha móveis que sejam fáceis de limpar.

Não fique estressada e não deixe seus filhos estressados com aquelas frases, "não brinque , não suba aí, não vá aí". Tenha uma casa própria para crianças. Sempre tive sofá de couro, era só pasar um pano úmido ou com álcool e tudo estava limpo, novamente. E nada de tapetes quando estamos tirando as fraldas dos bebês.

Minha outra frase guia é, "usou, lavou, enxugou, guardou" - nada de louça na pia. Passar a roupa logo depois que secaram é muito mais fácil e rápido do que acumular pilhas de roupa que nos custarão horas (que não temos) para passar e guardar.

Lembre-se, manter limpo é bem mais fácil e rápido do que limpar.

10. Namore seu marido

Tornar-se mãe não pode fazer com que deixe de ser a namorada de seu marido. Mesmo cansada, arrume-se e tenha uma noite para sair com seu marido, a cada semana. Seus bebês ficarão com sua babá de confiança, será apenas por uma, duas ou três horas. Talvez um cinema, um restaurante, uma caminhada, seja qual for a atividade, um tempo para seu marido eliminará seu stress e a fará lembrar do porquê você entrou nesta vida desafiadora de mãe - porque você encontrou alguém que a ama, a quem você ama e com quem vale a pena formar uma família para a eternidade!

Dúvidas ou sugestões? É só falar!

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